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Cura integral · Espiritualidade consciente · Autocuidado natural
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Terapias integrativas e práticas complementares: o que são, como funcionam e o que esperar antes de começar
Quando o corpo fala, a medicina convencional trata o sintoma. As terapias integrativas perguntam: o que está por trás dele? Eu tenho uma lesão no punho. Tendinite, a famosa LER (lesão por esforço repetitivo). Repouso, anti-inflamatório, fisioterapia, musculação são os tratamentos habituais. Normalmente é que faz sentido para qualquer pessoa e funciona parcialmente. Por que…
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Tipos de magnésio: glicinato, dimalato e treonato — qual a diferença e qual escolher
Um guia direto para quem está perdido entre os tipos de magnésio e quer escolher o certo para o seu objetivo Você pesquisa magnésio para dormir melhor, ou porque alguém falou que vai ajudar com ansiedade, ou porque o médico sugeriu. Chega na farmácia ou na loja e de repente tem glicinato, dimalato, treonato, quelato,…
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Tapete de acupressão vale a pena? O que acontece no seu corpo quando você deita nele
Uma análise honesta para quem tem dor nas costas, tensão acumulada ou simplesmente quer ir além do yoga Tem um momento, geralmente no fim do dia, depois de horas na cadeira ou de uma semana que pesou mais do que o esperado, em que o corpo pede uma coisa simples: parar, deitar, liberar. O corpo…