Você acha aqui reflexões sobre saúde emocional, presença e o processo de se conhecer melhor, sem fórmulas prontas nem respostas fáceis, sempre com o cuidado de não confundir apoio emocional com tratamento clínico.
Sobre destravar o que fica preso, uma página por vez. Vou entregar minha idade aqui, sem cerimônia: cresci numa época mais patriarcal, machista, onde diário era “coisa de mulher”. Homem …
O ar que você já usa o dia inteiro, sem perceber, pode ser a ferramenta mais acessível que existe pra lidar com ansiedade. Só fui entender o poder de respirar …
Autoconhecimento é uma das buscas mais antigas e mais urgentes do ser humano. 54% das pessoas no Brasil acreditam que a saúde mental seja o principal problema de saúde enfrentado …